よめにっき

今日は嫁さんがまたまたお世話になりました～
お昼過ぎに大漁メールが来て「嘘でしょ？」
ってな感じでメール返したら写メが・・
すげ～～って会社のみんなでびっくりしてました
夜は贅沢なご馳走でした～
自分も初心者なので今度一緒にお供させてくださいね～

ちなみに、筋トレは運動不足の場合はやったら駄目ですよ～＾＾
逆に筋肉や筋を痛めます＾＾；
一番いいのはストレッチは結構真剣にやるといい運動になるし、体もほぐれるので
腸や内臓も活発に動くようになるのでダイエットにもなりますよ＾＾
慣れてきたら、かる～い筋トレやジョギングなんかもいいかも＾＾
ってえらそうな事を言ってますが昨年運動会前にいきなり朝のジョギングして腰痛めました（涙）
長々とすみません

こちらこそ、とっても楽しかったです～。
海翔パパさんは釣りされないですよね。お魚さんを大切に育てているし。。。
私も初心者なので詳しくないのですがワイワイ楽しんでできれば・・・ぐらいな気持ちでいつも行ってます。
また、来週釣りの予定を入れています。来週もまた大量だったらいいのですが・・。おたのしみに～。

首の痛みには、まいりました・・・（Ｔ^Ｔ）
そうか！海翔パパさんはスポーツされているから詳しいのですね！
ママさんに聞けばわかると思うのですが、2学期に大変な係りを引き受けたのでそれに向かって体力づくりをしなきゃいけないのです。
これからじっくりゆっくりストレッチします。
簡単でかなりよいオススメストレッチがあったら（ないですね・・・^^;）教えてくださ～い。
よろしくお願いしま～す。

私も、運動不足も甚だしくて、
ちょっと走っても、ハアハアひどいんですよ。

それと、お腹周りを何とかしたくて、
最近、スロージョギングなるものをやってます。
歩く速度で走るというもので、
NHKの「ためしてガッテン」で、
紹介していたそうです。

私は、友人から聞いて始めました。
1日20~30分やればいいんですって。
それも10分ずつ3回とか、
こま切れでもいいんですって。

スロージョギングで検索すると、
ためしてガッテンのサイトがありますから、良かったら見て下さい。

スロージョギング、初めて聞きました。
歩幅を小さくしてゆっくり走るかんじでしょうか？
怠け者の私なので、少しの時間、近所を散歩する感覚で出来そうでいいですね。
これからさっそく、「ためしてガッテン」で検索してみま〜す。ありがとうございます。